Qui suis-je?

Je suis Laetitia, passionnée de voyages, j'aime sortir de ma zone de confort et rencontrer de nouvelles cultures. C'est cette soif de découvertes qui m'a amenée en Inde où j'ai découvert le yoga il y a plus de 15 ans. J'ai ensuite vécue pendant 8 ans à Hong Kong et ai voyagé dans plus de 23 pays.

J'adore les animaux et la nature, les promenades en forêt ou au bord de l'eau. Je teste souvent de nouvelles recettes, je suis flexitarienne et mange bio. J'écoute de la musique tous les jours et suis sensible à toutes les expressions artistiques.

Après avoir travaillé plus de 12 ans dans le recrutement international, c'est en 2023 que je décide de consacrer ma vie professionnelle au mieux-être; au mieux-vivre avec nous-même et avec les autres en créant "Yam with Laetitia" et "Crafts in the City".

Pendant la 1ère partie de ma vie pro j'étais une jeune cadre dynamique, ambitieuse, travailleuse et souvent stressée par les objectifs à atteindre et toutes les autres obligations du quotidien. La pratique du yoga est ce qui m'a permise d'éviter le burn-out, de maintenir un corps et un esprit sain dans les moments les plus difficiles (ruptures amoureuses, deuils, échecs) et d'apprendre à lâcher prise.

Tous les bienfaits que j'expérimentais sur mon tapis de yoga et dans la vie de tous les jours m'ont décidé à approfondir mon apprentissage de l’anatomie, de la philosophie et des postures de yoga en suivant une formation de Prof de Yoga de 250 heures. Je me suis aussi spécialisée en Ayurveda. Ces deux formations sont certifiées par Yoga Alliance.

En 2020 je commence à donner des cours de yoga en ligne et en présentiel, tout en continuant à travailler à temps plein dans le recrutement.

En 2024, je crée “Yam With Laetitia”, qui signifie “Yoga-Ayurveda-Méridiens avec Laetitia” et qui s’inspire des Yamas (règles de vie des yogis qui sont détaillées ici).

"Yam with Laetitia" a pour but de faire découvrir les bienfaits du yoga, de l’ayurveda, de la mindfulness et de la réflexologie à celles et ceux qui ont besoin de se (re)connecter à eux-mêmes, de lâcher prise et de prendre du temps pour eux.

Le style "Yam with Laetitia"

"YAM with Laetitia" est un mélange d'expériences de vie, de traditions ancestrales et de techniques de développement personnel qui a pour objectif de vous permettre de vous sentir plus aligné(e) et en paix avec vous-même.

“Yam with Laetitia” se sont des ateliers (½ journée ou journée entière), des cours collectifs, en entreprise et privés dans le sud de la Gironde. Nous nous retrouvons aussi en ligne pour des cours collectifs (planning des cours en ligne).

Les pratiques de yoga avec “Yam with Laetitia” sont de style Hatha, Power et Vinyasa (pour en savoir plus sur les styles de yoga c'est ici). Les cours sont adaptés aux élèves qui débutent dans le yoga ou qui ont déjà pratiqué. Des modifications et ajustements sont toujours proposés pour que les cours soient accessibles à tous les participant(e)s.

Pendant les cours collectifs la plupart des éléments du yoga sont enseignés: la philosophie, les prayanamas (respirations), les postures, la méditation. J'aime aussi inclure des exercices de mindfulness, de développement personnel ou de relaxation.

En 2024 “Yam with Laetitia” lance la consultation en Ayurvéda qui est complémentaire au Yoga. Les consultations en ayurveda permettent de mieux comprendre nos énergies dominantes (Doshas), et l’alimentation, le style de vie et les postures de yoga qui nous conviennent le mieux.

Les valeurs de "Yam with Laetitia"

Les valeurs de “Yam with Laetitia” sont celles d’une pratique de yoga bienveillante, dans la bonne humeur, apaisante, inclusive, parfois challenging et surtout adaptée à chaque corps.

Nos valeurs sont liées à la recherche de connexion à soi (et aux autres), de bien-être et de paix intérieure.

“Yam with Laetitia” a été créé pour vous offrir un moment rien qu’à vous, pour vous aider à mieux vous connaître, pour vous permettre de mettre votre ego de côté, pour lâcher prise et trouver la paix.

Le non-jugement, l’acceptation et l'amour de soi sont les valeurs principales que je souhaite transmettre avec "Yam with Laetitia".